Antara orange ochre dan tangerine tango, sama-sama orange, tetapi sebenarnya tidak sama persis. Orange ochre 'feel'-nya earthy, hangat. Sementara tangerine tango segar, lezat, rasa jeruk/pepaya.
.jpg)
episode TAnya kenapa
.jpg)
| Kategori | Porsi | Frekuensi | Sangat Bermanfaat | Netral | Hindari |
| Daging dan unggas | 2-5 ounce* | mingguan 0-2 kali |
daging kambing, kelinci | daging sapi, kerbau, hati | daging asap, ayam, bebek, burung dara |
| Makanan Laut | 4-6 ounce | mingguan 3-5 kali |
ikan salem | cumi-cumi, tuna | keong, kepiting, belut, lobster, udang, siput, tiram |
| Telur dan Produk Susu | Telur 1 butir keju 2 ounce susu dan yoghurt 4-6 ounce |
mingguan Telur 5-6 kali keju 2-3 x susu 1-3 x yoghurt 2-3 kali |
kefir, susu sapi, susu kambing, yoghurt | telur ayam, keju cheddar | telur bebek, telur puyuh, es krim |
| Polong-polongan | 1 cangkir | mingguan 5-7 kali |
-
|
kacang buncis, kacang merah | kacang hijau, kacang kedelai, sereal soy flakes, susu kedelai, tempe tahu |
| Sereal, roti, pasta | setengah cangkir | mingguan 5-9 kali | kue beras, susu beras, bubur gandum oat | roti beras, tepung beras | sereal jagung, tapioka |
| Polong-polongan | 1 cangkir | mingguan 5-7 kali |
-
|
kacang buncis, kacang merah | kacang hijau, kacang kedelai, sereal soy flakes, susu kedelai, tempe, tahu |
| Sayuran | 1 cangkir | harian 3-5 kali |
beet, brokoli, kubis, jamur shiitake, jahe, ubi, terung, wortel, kembang kol |
acar, kentang, bawang merah, bawang putih, bawang bombay, bayam, mentimun, labu, rebung, sawi/bok coy,selada, ganggang laut, lobak, seledri, jamur tiram, talas, kacang kapri |
alpukat, tomat, waluh, jagung, kecambah kacang hijau |
| Buah | 3-5 ounce atau 1 buah |
harian 3-4 kali | anggur, nanas, pepaya, pisang, semangka | apel, mangga, melon, sukun, jambu biji, jeruk, pir, kurma, stroberi, sagu, kurma, kismis |
pare, kelapa, santan, delima, kesemek, belimbing |
| Minyak | 1 sdm | mingguan 5-7 kali |
minyak zaitun | minyak buah almon, minyak biji rami, minyak biji kenari, minyak biji gandum |
minyak jarak, minyak kelapa, minyak jagung, minyak biji kapas, minyak safflower, minyak kacang tanah, minyak wijen, minyak kedelai, minyak bunga matahari |
| Minuman | teh hijau | kopi, teh | soda, minuman beralkohol | ||
| Bumbu | jahe | asam jawa, pala, kunyit, madu, panili, paprika, cengkih, cuka,ragi, daun salam, kemangi, jintan, garam laut, cokelat, kapulaga,bawang putih, peterseli, paprika, ketumbar, |
kecap, MSG, tapioka, kayu manis |

"Selama ribuan tahun, manusia di berbagai belahan bumi dengan kebudayaan, keahlian dan tradisi yang berbeda-beda telah menggunakan berbagai manfaat dari alam untuk kecantikan bahkan kesehatan"



yang ada dalam kepala saya, teh dibuat dari tanaman yang seperti di bawah ini..
"leher itu punya fungsi apa ya? seandainya ga ada leher gimana? kenapa ada yang punya leher pendek, seakan-akan ga punya leher? kenapa juga ada yang lehernya panjang?"
Bukan sakit yang parah, hanya keseleo di bagian leher. Lumayan menyiksa, untuk bangun dari tempat tidur saja sulit.Tulang leher berfungsi untuk menopang kepala. Dengan adanya tulang leher, kepala dapat berdiri tegak. Di samping itu, susunan tulang leher memiliki bentuk sedemikian rupa sehingga kepala dapat mengangguk, menoleh ke samping, dan dapat diputar. tulang leher pun berfungsi untuk melindungi tenggorokan, kerongkongan dan pita suara. Tenggorokan merupakan saluran untuk bernapas, kerongkongan merupakan saluran untuk makanan, sedangkan pita suara merupakan alat penghasil suara.Kesimpulannya, leher sangat penting dan saya bersyukur memilikinya..
Alhamdulillah

Suatu ketika dalam suatu wawancara ada yang pernah memuji bahwa saya adalah seorang yang penurut. Tetapi dalam hati, saya menolak dan tidak ingin disebut seperti itu. Karena sebelumnya, ada pula yang marah ketika saya menjadi penurut. Saya bertanya-tanya seperti apa orang yang baik? Mengapa menjadi penurut bukanlah hal yang baik?
Orang yang baik adalah orang yang memiliki pendirian, bisa menyatakan pendapatnya dan bertanggung jawab pada hal yang dikerjakannya. (duh teori banget)
Terima kasih pada kedua orang tua saya yang selalu bersikap demokratis dan membiarkan saya memilih sendiri yang terbaik bagi masa depan saya. Seperti pada saat masa kelulusan SMP, beliau membiarkan saya memilih sekolah yang saya kehendaki. Berhubung saya sangat jenuh saat sekolah di SMP, saya tidak ingin melanjutkan sekolah di SMA. Akhirnya saya memilih SMK Telkom Sandhy Putra yang letaknya sangat jauh dari rumah, di Purwokerto, ternyata beliau tetap mendukung. Terima kasih ayah. Terima kasih ibu.
Sedikit bacaan dikutip dari : Hati - hati dengan si Pendiam, Penurut, dan Pasrah
Anak menjadi penurut, diperintah apa saja tidak menolak, disuruh apa saja melakukan, diminta bantuannya selalu saja mau tentu sangat baik, apalagi jika itu dilakukannya sebagai tanda bakti pada orangtua. Penurut di sini mencerminkan perkembangan moral dan kedewasaannya sudah berkembang dan semakin matang, “Ayahku selalu minta tolong padaku karena dia percaya sama aku. Aku senang bisa menolong orangtua,” misalnya.
Namun, apa jadinya jika sikap penurut itu berkembang dari ketidakmandirian atau ketidakmampuan menyatakan pendiriannya, kondisinya, atau prioritasnya. Mungkin saja, di masa dewasanya ia akan mengembangkan sikap “yes sir” dan “yes mam” atau asal bapak senang meski apa yang disetujuinya bertentangan dengan hati nurani. Oleh karena itu, sikap penurut ini mesti diimbangi dengan kemampuan menyatakan yang sebenarnya.
Perintah yang baik dari orangtua memang mesti dituruti, tapi boleh saja anak mengajukan pendapatnya seperti, “Sebentar Bunda, kakak salat dulu ya,” atau “Bagaimana kalau aku les musik saja yang kurang dipelajari di sekolah. Kalau pelajaran, kan, cukup di sekolah saja,” misalnya.
Lightman adalah seorang Deception Expert dari United States yang membuka perusahaan bernama Lightman Group. Bersama Gillian Foster, Eli Loker dan Ria Torres, Cal menawarkan jasa untuk mengungkap siapa yang bisa dipercaya dan siapa yang berbohong. Lightman Group biasanya bekerja untuk polisi, FBI, perusahaan, bahkan individu. Mulai dari memecahkan kasus korupsi, narkotika, pembunuhan, penculikan. Bahkan ada kasus, ketika Lightman Group diminta untuk mengungkap, apakah calon istrinya benar – benar mencintainya atau hanya mencintai uangnya. 
